건강기능식품

오메가3 고르는 법, EPA DHA 함량부터 산패 확인까지

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오늘의 웰니스픽 · 영양제 가이드 오메가3 고르는 법, EPA DHA 함량부터 산패 확인까지 오메가3를 검색하다 보면 “혈행”, “눈 건강”, “기억력” 같은 표현을 자주 보게 됩니다. 하지만 처음 고르는 분에게 더 중요한 것은 광고 문구보다 EPA와 DHA 함량, 원료 형태, 산패 가능성, 보관법, 그리고 본인에게 맞는 섭취 기준입니다. 이 글에서는 오메가3 고르는 법을 제품명 중심이 아니라 … 더 읽기

프로바이오틱스 유산균 차이, 같은 말일까? 선택 전 꼭 알아둘 기준

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오늘의 웰니스픽 · 장 건강 입문 가이드 건강기능식품을 고르다 보면 “프로바이오틱스”와 “유산균”이라는 표현을 거의 같은 뜻처럼 보게 됩니다. 그래서 프로바이오틱스 유산균 차이가 정확히 무엇인지 헷갈리는 분들이 많습니다. 결론부터 말하면, 유산균은 특정한 성질을 가진 균의 한 종류로 볼 수 있고, 프로바이오틱스는 건강상 이점이 확인된 살아 있는 미생물을 가리키는 더 넓은 개념입니다. 즉, 모든 유산균 제품이 자동으로 … 더 읽기