오메가3

임산부 영양제 고르는 법, 시기별 핵심 성분과 주의사항 정리

작성자:

오늘의 웰니스픽 · 임신기 영양 관리 임산부 영양제 고르는 법, “많이”보다 “겹치지 않게”가 중요합니다 임신을 준비하거나 임신을 확인한 뒤 가장 많이 고민하는 것 중 하나가 바로 임산부 영양제 고르는 법입니다. 엽산은 언제부터 먹어야 하는지, 철분은 꼭 필요한지, 비타민D와 칼슘은 같이 먹어도 되는지 헷갈리기 쉽습니다. 임신 중 영양제는 특정 제품을 많이 챙기는 것이 목적이 아니라, 식사로 … 더 읽기

오메가3 고르는 법, EPA DHA 함량부터 산패 확인까지

작성자:

오늘의 웰니스픽 · 영양제 가이드 오메가3 고르는 법, EPA DHA 함량부터 산패 확인까지 오메가3를 검색하다 보면 “혈행”, “눈 건강”, “기억력” 같은 표현을 자주 보게 됩니다. 하지만 처음 고르는 분에게 더 중요한 것은 광고 문구보다 EPA와 DHA 함량, 원료 형태, 산패 가능성, 보관법, 그리고 본인에게 맞는 섭취 기준입니다. 이 글에서는 오메가3 고르는 법을 제품명 중심이 아니라 … 더 읽기